Club de sport Fitness Park Paris République contre Club Med Gym

Je viens de tester le nouveau club Low cost qui vient d'ouvrir à Paris République : Fitness Park.

S'annonçant low-cost, je m'attendais à plus bas de gamme, en fait, c'est pas mal du tout ! J'ai trouvé le cadre d'ailleurs bien plus agréable que Club Med Gym République (qui est entièrement en sous-sol).

Le site est sur 4 niveaux : vestiaires en sous-sol spacieux
espace muscu au RDC,
1er étage : des baies vitrées donnent sur l'Avenue de la République, pour l'espace cardio
2 étage, espace muscu avec abondance de poids libres; des fenêtres laissent entrer l'air libre.

Le Fitness park est très bien équipé en divers machines, les machines cardio sont très nombreuses. La lumière naturelle et l'air libre permettent de se sentir plus à l'aise.

Par contre, forcément, il n'y a pas toute l'offre de cours proposés au Club Med Gym comme le yoga etc...
mais pour le prix (29.90 par mois), c'est franchement bien ! ouvert 24/24H et 7/7 jours

http://www.fitnesspark.fr/

COURS DE SOPHROLOGIE AU CLUB MED GYM

Par curiosité, j'ai assisté aux cours de sophro du club med gym Nation et Champs Elysees.

La SOPHROLOGIE existe depuis 1960, créée par le Professeur Alfonso Caycédo, Docteur en Médecine spécialisé en Neurologie et Psychiatrie.

Ce terme est conçu à partir des racines grecques :
SOS : Harmonie, Paix, Sérénité

PHREN : Esprit, Conscience, Cerveau

LOGOS : Science, Etude

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie permet de prendre conscience et confiance en soi, de vaincre ses peurs.

L'objectif est d'apprendre à se détendre physiquement par un jeu de respiration et de visualisation de chaque partie du corps au son de la voix du sophrologue. 

 La respiration contrôlée, la concentration, la série d'étirements, de mouvements et de postures sur fond musical permettent de se plonger dans un état d'harmonie.

Toutes ces techniques sont basées sur la détente, la respiration, la contemplation de situations passées, présentes ou futures, l'émergence de sentiments, sensations et ressentis  positifs.